Отправляясь с декретный отпуск сроком от полутора до трех лет, у женщины есть уникальная возможность не только воспитать ребенка, но и провести комплексный уход за собой, чтобы не только не потерять форму, но стать более красивой и подтянутой за это время. Итак, как же это сделать?

Стройнеем!

Диеты для кормящих мамочек противопоказаны, поэтому просто перейдем на правильное питание: утром стоит употреблять сложные углеводы, днем белки и жиры, а вечером несложные углеводы и клетчатку. По системе правильного питания можно и нужно питаться больше трех раз в день, устраивая себе перекусы, что благотворно отразится как на фигуре, так и на количестве и качестве молока. Не будем забывать, что количество выпитой воды должно быть не меньше 30мл на килограмм веса. К такому питанию подключим физические нагрузки. Это могут быть продолжительные прогулки и комплекс гимнастических упражнений без отрыва от присмотра за ребенком. Качайте пресс, выполняйте наклоны, танцуйте хотя бы двадцать минут в день. Уже через месяц такой программы вы почувствуете благоприятные изменения на своей фигуре, начнут уходить объемы, а тело станет более подтянутым.

Оздоравливаем кожу!

Вариантов домашних масок огромное количество, главное, подобрать под свой тип кожи ингредиенты. Возьмите за правило ухаживать за кожей лица и декольте не реже двух раз в неделю, обязательно пользуйтесь кремами утром и вечером. Для восстановления кожи рук воспользуйтесь простым советом: намажьте руки подогретым оливковым маслом или маслом из зародышей пшеницы и наденьте тонкие латексные перчатки перед тем, как заняться уборкой дома или приготовлением пищи. Совмещая приятное с полезным, ручки будут бархатными, останется только сделать гигиенический маникюр. На ножки масла удобнее наносить на ночь, ложась спать в хлопковых носочках. Благотворно на кровообращение и вид кожного покрова влияют скрабы для тела. Поскольку на эту процедуру надо выделять время, то проводите ее хотя бы раз в неделю вечером, когда за малышом есть кому присмотреть.

Придаем волосам блеск!

До декрета вам наверняка приходилось часто использовать фены и утюжки, самое время отдохнуть вашим волосам и напитать их витаминами. Как и для лица, масок для волос существует много, но универсальный рецепт – это мед, масло и яйцо (за исключением имеющихся аллергических реакций на эти продукты). Смешиваем компоненты, подогреваем и втираем в корни. Сделайте маску сразу после завтрака, оберните волосы в полиэтилен и наденьте любимую шапочку. Смывать такую маску необязательно через 30-40 минут, даже если ребенок в это время «не отпускает», вреда она не нанесет. Поверьте, сделав однажды, вы поймете, как мало на это уходит времени!

В заключение стоит сказать, что декретный отпуск не должен превратиться в «день сурка», поэтому не забывайте о себе и своей красоте. Ухаживайте за собой, чтобы ребенок видел самую красивую маму, а для своего партнера вы всегда оставались сказочной невестой.