Эта ягода считается настоящим символом России. О ней написано немало стихов и песен. В нашей сегодняшней статье рассказывается о том, какую пользу рябина приносит организму.

Состав рябины

Описываемая ягода насыщена пищевыми волокнами, белками, аскорбиновой кислотой, дубильными веществами, аминокислотами, йодом, магнием, фосфором, глюкозой, каротином и иными полезными веществами. Отметим, что аскорбиновой кислоты в ней намного больше, нежели в цитрусовых.

Свойства рябины

Предотвращение онкологических заболеваний. Эта ягода помогает бороться с раком и всевозможными хроническими заболеваниями. Находящаяся в ней сорбиновая кислота является прекрасным антиоксидантом. Она избавляет организм от свободных радикалов.

Повышение иммунитета. Поскольку в рябине находится витамин С, она способствует восстановлению кровеносных сосудов и укреплению мышечной ткани. Это помогает повысить сопротивляемость организма заболеваниям. Антибактериальная активность. Как мы знаем, рябина является прекрасным антибиотиком. Находящаяся в ней сорбиновая кислота убивает микробов.

Здоровье системы пищеварения. Содержащаяся в рябине клетчатка значительно улучшает процесс пищеварения. Если вы будете использовать эту ягоду при создании напитков и блюд, то у вас исчезнет газообразование.

Уменьшение количества холестерина. Поскольку в рябине находятся растительные волокна, она оберегает организм от избыточного количества холестерина. А ведь он нередко служит причиной появления атеросклероза и гипертонии.

Избавление от избыточного веса. Если вы будете потреблять описываемую ягоду, то это поможет вам освободиться от жировых отложений. Стоит отметить, что она стабилизирует деятельность печени и стимулирует обменные процессы. Останавливает кровь. Наши прабабушки во время болезненных и обильных месячных потребляли сок из рябины, так как он является прекрасным кровеостанавливающим средством.

Успокоительное средство. Описываемая ягода избавляет от нервозности, проблем со сном, а также от депрессии.