Данный вид земляных орехов считается наиболее распространенным. Он относится к бобовым. Его еще называют обезьяним орехом. Арахис является источником белков, биотина, аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, цинка, железа, натрия, а также растительных жиров. Стоит отметить, что в нем нет холестерина. Кроме того, он очень питателен.

Ценность описываемого ореха переоценить невозможно. Находящиеся в нем ненасыщенные кислоты уменьшают количество холестерина. Ученые говорят, что пищевые волокна описываемого продукта способны помочь избежать возникновения злокачественной опухоли. Если вы постоянно будете потреблять арахис, то это позитивно скажется на состоянии вашего сердца.

Если ваш организм испытывает недостаток белка, то арахис восполнит ему нехватку данного вещества. Если ваш ребенок отказывается часто есть мясо, то в рацион нужно по-немногу добавлять арахис для пополнения белка, но заменять полностью мясо на арахис будет не правильным, т.к. арахис содержит растительные белки, а не животные! Стоит отметить, что этот орех очень ценится вегетарианцами, взрослыми вегетарианцами!

Медики советуют кушать описываемый продукт при диатезе. Он способен избавить вас от проблем со сном. Кроме того, он предотвращает склероз. Арахис чрезвычайно полезен для тех, кто постоянно испытывает упадок сил. Ведь он дает тонизирующий эффект. К тому же, он улучшает состояние при нервной возбудимости. В общем для детей от 3 до 17 лет он должен находиться в рационе ребенка в прямом или косвенном виде (есть его в чистом виде, в салатах или в смеси орехов и сухофруктов). Вашно: ребенок не должен есть его очень много или даже много.

Арахис оказывает позитивное влияние на потенцию. Если вы хотя бы иногда будете его потреблять, то у вас значительно улучшится память. Он необходим для сбалансированной деятельности печени. Если вы недавно перенесли какой-либо серьезный недуг, то потребление описываемого ореха поможет вам улучшить самочувствие.

Белки ореха без проблем перерабатываются организмом. Стоит сказать, что он отлично способствует обновлению клеток. От находящегося в продукте витамина К зависит свертываемость крови. Что касается витамина Д, то он способствует переработке организмом кальция.

Вы можете потреблять описываемый орех в сыром виде. Правда, многие предпочитают его обжаривать. Арахис довольно легко вырастить на своем участке, он не прихотлив и очень урожаен. Выращивается как картофель, требует окучивание и прикапывания побегов. Куст имеет красивые листья и сочную зелень. Вы можете выращивать его вместе с ребенком. Сырой, только что выкопанный арахис очень полезный, но менее вкусный, чем обжаренный. В каком виде его давать ребенку — ваш выбор!